Bārmeņu darbība neapšaubāmi ir karjera, un darba un dzīves līdzsvara atrašana dažkārt var šķist neiespējama, taču Anu Elforda, svinētā Sietlas stūrmaņa īpašniece Robs Rojs , uzskata to par nepieciešamu izaicinājumu.

Saprotiet, ka nevarēsiet absorbēt visu šo informāciju vai apmeklēt visus pasākumus, un jūs varat aizmirst par kādu notikumu vai redzēt, ka Šarlote Voiseja atradās pilsētā zem radara un ir ļoti draudzīga, ar kuru nesanācāt viņu, saka Elforda. Tas nekas!

Šie četri Elfordas padomi ir no padomiem, kā cīnīties ar sociālo mediju FOMO, līdz skaidri definētām darba un mājas robežām, un visi palīdzēs nodrošināt augstāku bārmeņu dzīves kvalitāti gan personīgi, gan profesionāli.

1. Nekad nestrādājiet mājās.

Mūsdienās ir daudz kafejnīcu, grāmatu veikalu un bibliotēku, kas piedāvā bezmaksas Wi-Fi un labu darba vidi. Kopstrādes telpas parādās kā margrietiņas, un tās piedāvā daļēji privātas darba vietas, kurās ietilpst drukāšanas pakalpojumi, reģistratūra un apdraudētais ūdens dzesētājs.

Šī ideja attiecas arī uz kokteiļu radīšanu. Izmēģiniet un strādājiet pie jaunām idejām bārā, nevis virtuvē. Izveidojiet sev vietu, māju, kur jūs varētu pilnībā atlaist darbu, lai atpūstos un uzlādētos.

2. Ierobežojiet sociālo mediju laiku.

Sociālie mediji jūs bombardēs ar vairāk nekā 1 kvintiljonu bitu informācijas dienā. Man patīk cilvēkiem parādīt šo videoklipu par to, kā izskatās 1 kvintiljoni santīmu.

Fiziski un cilvēciski nav iespējams piepildīt visas sociālo mediju cerības, kuras mūsu pieaugošais tūkstošgadīgais iedzīvotāju skaits vēlas. Ja jūs reaģējat uz “došanos” uz notikumu, pārliecinieties, ka darāt un nejūtaties vainīgs, sakot “neiet.” Atkal, jūs nevarat visu izdarīt. Tas noved pie jūsu laika ierobežošanas Facebook. Izvēlieties 30 līdz 60 minūtes dienā, kad atjaunināsiet sevi un izliksit ziņu, pēc tam izrakstieties līdz rītdienai.

3. Jūties labi, sakot nē.

Pēc tirdzniecības un personības mēs esam cilvēki, kas kalpo cilvēkiem. Iemācieties izveidot darba un privātās dzīves līdzsvaru, sakot nē notikumiem un projektiem un sakot jā, lai laiks būtu pašam. Tu to esi pelnījis. Ir labi teikt nē, kad jūsu personīgā veselība nāks par labu. Tas arī liks jums sākt teikt jā projektiem, kas patiešām ir vērtīgi.

4. Reizi mēnesī 24 stundas pārtrauciet strāvu.

Pamosties ar sauli un ej gulēt, kad iestājas tumsa, ja iespējams. Uzaiciniet draugus vai dariet to pats. Izslēdziet visu elektrību un tehnoloģijas. Iededziet dažas sveces, spēlējiet galda spēles, iesaistieties dziļās sarunās, lasiet grāmatu, meditējiet - saraksts turpinās. Izlejot sev glāzi kaut kā garšīga, jautrība ir vēl lielāka.