Sapņi ir mīkla cilvēkiem. Viņi mūs aizrauj un uzjautrina mūsu civilizācijas mūžam.

Kopš cilvēku sabiedrību pirmsākumiem cilvēks ir mēģinājis atklāt slepenās nozīmes, kas paslēptas zem sapņu mistiskā plīvura, bieži tām piedēvējot dievišķus vēstījumus un zīmes no citas dimensijas.

Pat mūsdienu pasaulē, kad zinātne par cilvēka apziņu un personību ir attīstījusies līdz punktam, mēs varam izmērīt un analizēt abstraktu un netveramu parādību kā sapņus, cilvēki tuvojas tiem ar zināmu piesardzību un māņticību.

Zinātniskais skaidrojums apgalvo, ka sapņi ir sava veida smadzeņu impulsi, bet kāpēc un kad tie rodas, kopumā joprojām ir sava veida noslēpums.

Mistika un sapņošanas zinātne

Cilvēku veids ir aizrāvies un aizrāvies ar sapņošanas fenomenu kopš tālu pagātnes. Daudzām lielām vēsturiskām impērijām un sabiedrībām bija īpaša attieksme pret sapņiem un cieņu. Sapņi bieži tiek uzskatīti par pravietiskiem, novērojošiem un ierosinošiem.

Daudzās pasaules kultūrās sapņi ir apzināti izraisīti, lai paredzētu nākotni vai analizētu pašreizējos notikumus un apstākļus. Šamaņi, priesteri un citi reliģiskie pārstāvji tika augstu novērtēti par viņu iespējamām mistiskām spējām sapņu ceļā redzēt dažu notikumu iznākumu.

Cilvēku vienmēr fascinēja lietas, kuras nevar loģiski izskaidrot, tāpēc visām parādībām, kas tika uzskatītas par pārdabiskām vai dievišķām, tika piešķirta īpaša nozīme un spēks.

Dažas no izcilākajām vēsturiskajām personībām bieži vadīja padomi un ieteikumi, ko viņi bija ieguvuši no saviem zīlniekiem, priesteriem un orākuliem, kurus viņi bija ieguvuši sapņos.

Mūsdienu cilvēkus joprojām pārsteidz un apbur viņu sapņi. Jūs noteikti esat aizdomājušies par sapņu patieso dabu. Vai tiem ir kāds apmierinošs skaidrojums zinātnes un mūsdienu zināšanu ziņā? Mūsdienu sapņu skaidrojumi notiek populāro psiholoģijas teoriju ietvaros, ko ierosināja Zigmunds Freids un Karls Jungs. Saskaņā ar Freida skaidrojumu sapņi tiek interpretēti kā neapzinātas cilvēka prāta daļas.

Sapņi ir attēli un ainas, kas ilustrē mūsu patiesās vēlmes un vajadzības, kuras nomācam nomodā. Loģiski, ka visai spriedzei, ko uzkrāj pastāvīga apspiešana, ir kaut kur jāplūst.

Saskaņā ar psiholoģijas interpretācijām sapņi ir mūsu prāta izplūdes vārsts.

Dažas citas teorijas liecina, ka sapņi ir nekas cits kā smadzeņu impulsi, kas rodas mūsu prātā miega laikā un kuriem nav faktiskas nozīmes.

Citiem vārdiem sakot, tie nav daži nozīmīgi, ierosinoši vai pravietiski vēstījumi no mūsu prāta otras puses. Sapņi ir nejauši attēli, kas rodas, kamēr mūsu smadzenes apstrādā mūsu domas.

Daži pētījumi apgalvo, ka sapņi ir sava veida aizsardzības mehānisms, kas māca mums reaģēt draudu klātbūtnē reālajā dzīvē. Tas izskaidrojams ar to, ka arī dzīvnieki sapņo.

Ir pierādīts, ka, piemēram, kaķiem ir sapņi.

Tā kā dzīvnieki nav jutīgas būtnes kā cilvēki, tie nesaprot sapņus, lai tiem piešķirtu jēgpilnību; sapņi viņiem kalpo kā brīdinājuma un pašaizsardzības sistēma.

Apziņas spēks liek cilvēkiem instinktīvi censties piešķirt sapņiem nozīmi tieši tajā brīdī, kad mēs pamostamies.

Sapņu cikls

Zinātniskie pētījumi apgalvo, ka visi cilvēki sapņo katru nakti. Nav svarīgi, vai atceries, par ko sapņoji, vai nē. Cilvēki mēdz teikt, ka viņi nesapņo, ja pēc pamošanās nevar atcerēties nevienu attēlu.

Tomēr zinātnei ir dažādi ieteikumi, lai gan nav stingru teoriju, kas dotu secinājumu par sapņošanas būtību un procesu. Pētījumi rāda, ka nomoda ietekmē mūsu sapņus.

Ir veikti daudzi eksperimenti, lai noteiktu, kuri faktori un kādā veidā ietekmētu pašus sapņus un mūsu spēju tos atcerēties.

Ir pierādīts, ja mēs pamostamies miega REM fāzē, visticamāk, mēs varētu atcerēties detalizētu informāciju par sapni.

Sapņi lielākoties parādās miega REM fāzē, lai gan tie var rasties arī citās miega cikla daļās.

Tomēr REM sapņi parasti ir neaizmirstami un diezgan spilgti. REM fāze ir ātras acu kustības fāze. Tieši miega stadija ir vistuvākā cilvēka prāta posmam.

To raksturo zinātniski ātras un nejaušas acu kustības, pasīvas muskuļu kontrakcijas un desinhronizēti smadzeņu viļņi. Tie ir apstākļi, kas liek cilvēkiem sapņot un tos atcerēties. REM posms ir saistīts arī ar radošumu un skaidriem sapņiem.

Cik bieži cilvēki sapņo?

Kā jau iepriekš minējām, mēs visi sapņojam, katru nakti. Šajā jautājumā nav secinājumu, kāpēc mēs neatceramies savus sapņus, lai gan ir izskaidrojams, kāpēc mēs varam atcerēties REM posma sapņus.

Vai nu cilvēks atceras sapni, vai ne, cilvēki aptuveni sapņo apmēram divas stundas naktī. Cilvēkiem vienas nakts laikā ir aptuveni četri līdz seši sapņi.

Vidēji cilvēks guļ apmēram septiņas līdz astoņas stundas; sapņošanai parasti tiek veltītas divas stundas. Sapnis parasti ilgst no piecām līdz aptuveni trīsdesmit minūtēm.

Nav īpašu skaidrojumu, kāpēc mēs aizmirstam savus sapņus, lai arī cik dīvaini vai dīvaini tie attēli varētu šķist. Ir daži zinātniski pieņēmumi, kas, iespējams, varētu izskaidrot sapņu aizmirstības fenomenu.

Smadzeņu reģioni, kas ir atbildīgi par loģiku un plānošanu, miega laikā rada samazinātu aktivitāti, tāpēc tas var būt iemesls, kāpēc mūsu smadzenes neuzskata, ka ir svarīgi atzīmēt stāstus.

Kad mūsu loģikas un plānošanas sistēma darbojas viszemākajā līmenī, mēs nenodarbojamies ar prognozēm un mums nav jādomā par to, ko konkrētais notikums varētu radīt, tāpēc mēs brīvi un aktīvi mijiedarbojamies ar saviem sapņiem.

Nakts turpinājumā REM epizodēm ir tendence pakāpeniski pagarināties. Tas nozīmē arī to, ka sapņi, kas rodas REM fāzē, pagarinās proporcionāli REM epizodēm. Vidēji cilvēks miega laikā parasti piedzīvo no četrām līdz piecām REM epizodēm.

Pirmā epizode ilgst tikai desmit līdz divpadsmit minūtes, otrā epizode var ilgt piecpadsmit līdz divdesmit minūtes un tā tālāk. Sapņi, kas pavada REM posmus, parasti ilgst vienlaicīgi.

Proporcionāli sapņu atgūšanas ātrums palielinās līdz ar REM fāžu skaitu. Tiek ziņots, ka cilvēkiem parasti ir ļoti skaidra atmiņa par pēdējā REM posma sapņiem.

Viņi spēj atcerēties detalizētu informāciju, kas iegūta no sapņa, piemēram, spilgtus sapņu attēlu aprakstus, skaņas, krāsas, emocijas un tā tālāk.