Cik ilgi ir sapņi?

2024 | Par Sapņiem

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Dzērieni

Gulēšana darbojas kā veids, kā izbēgt no realitātes, un mums visiem patīk izgulēties un iztēloties lietas caur saviem sapņiem. Dažreiz mūsu sapņi var šķist mūžīgi, un dažreiz mēs jūtamies tik vīlušies, ka tie tik ātri ir beigušies.





Tas ir atkarīgs no tikko redzētā sapņa veida un kopējām emocijām, kas sekoja pēc tam.

Sapņi dažreiz var šķist realitāte, un var būt ļoti atšķirīgi no šiem diviem.





Tātad, ja tie ir slikti, jūs cerat, ka tie beigsies pēc iespējas ātrāk. Ja esat kādreiz domājuši, cik ilgi jūs sapņojat un vai tie tiešām ir tik ilgi, cik jūsu miega laiks, mēs šajā rakstā atbildēsim uz šo jautājumu.

Kas īsti ir sapņi?

Sapņi pētniekiem gandrīz joprojām nav zināma joma. Viņi nevar būt pilnīgi pārliecināti par savu patieso nozīmi, bet no zinātniskā viedokļa mēs izskaidrosim viņu viedokli par sapņiem.



Sapņi rodas mūsu smadzenēs. Tie ir dažādu lietu kombinācija, kas apvienota kopā, lai veidotu savu realitāti.

Tie ir dažādu izturību, smaržu, sajūtu, attēlu un pat audio sajaukums, ko mēs apkopojam dienas un visas dzīves garumā. kad mēs guļam, mūsu smadzenes sakārto visu šo informāciju un rada īpašu vidi, līdzīgu mūsu realitātei.



Sapņu fāzes ir arī dažādas, un mēs sapņos neiedziļināmies. Tas notiek lēnām, un ir tikai daži soļi, līdz nonākam šajā posmā.

Vispirms mēs piedzīvojam vieglu sapņošanu, kur mūs var viegli pamodināt no sapņa, un tas ir tikai mūsu sapņa sākums.

Nākamajā posmā mūsu acis pārstāj kustēties un mēs nonākam dziļākā sapņu fāzē.

Trešajā fāzē smadzeņu viļņi palielinās, un ceturtajā fāzē mēs guļam diezgan cieši, tāpēc šajā fāzē būs grūti kādu pamodināt.

Un kā pēdējais posms mums ir REM fāze, kur mēs esam 100% aizmiguši. Sapņu veidošanās vieta ir REM miega laikā. Šī mūsu miega daļa ir laiks, kad mūsu acis strauji kustas, un šajā laikā mūsu smadzenes strādā virsstundas.

Jūs droši vien to pamanījāt, ja kādreiz esat redzējis guļošu cilvēku. Viņu acs āboli ātri pārvietosies zem acu dobumiem, un tieši tad viņi piedzīvo REM miegu.

Ir veikti daudzi pētījumi par sapņošanu. Cilvēki miega laikā ir pārbaudīti, un viņu smadzeņu viļņi ir rūpīgi novēroti, lai varētu noteikt viņu kustības izmaiņas.

Pastāv arī dažādi uzskati par sapņiem no zinātnieka un psihoanalītiķa viedokļa. Kamēr zinātnieks tos skaidro kā normālu smadzeņu darbību, kas rodas mūsu smadzeņu virsstundu darba dēļ, psihoanalītiķi sapņus uzskata par kaut ko paranormālu un dziļāku nozīmi. Lai kāds būtu jūsu tuvināšanās, nav šaubu, ka tie ir kaut kas ievērojams un ārkārtējs mūsu dzīvē.

Sapņos mūsu atmiņas un jūtas, attēli un cita informācija neatspoguļo mūsu iepriekšējo dienu. Tos var savākt daudzas dienas iepriekš un pēc tam tajā naktī atspoguļot mūsu sapnī.

Lielākā daļa mūsu sapņu informācijas nāk no pavisam neseniem notikumiem, bet daži var arī atspoguļot mūsu ilgtermiņa atmiņu, saglabāto informāciju.

Cik ilgi ilgst mūsu sapņi?

Pat ja jums varētu šķist, ka jūsu sapnis ir ilgst visu nakti vai ļoti ilgu laiku, tas nav gluži taisnība. Daži no mums neatceras savus sapņus, vai arī tie, kurus viņi atceras, patiesībā viņiem nav pārāk skaidri. Tiem, kas atceras savus sapņus, ir svarīgi zināt, ka nakts laikā mēs varam piedzīvot vairākus sapņus.

Tos var sajaukt un atnākt viens pēc otra vai pēc kāda laika, bet naktī tie var parādīties līdz pat 6–7 dažādiem sapņiem. Tie var ilgt ilgāku vai īsāku laiku, bet maksimālais laiks ir aptuveni 50 minūtes.

Tie ir ārkārtēji gadījumi, jo mēs parasti sapņojam tikai dažas minūtes mūsu REM fāzes laikā. Vidējais skaits, precīzāk sakot, ir apmēram 15 minūtes vienam sapnim.

Sapņa ilgmūžība ir atkarīga arī no jūsu rakstura. Ja esat iztēles bagāts cilvēks vai intraverts, zinātnieki ir pierādījuši, ka jūs, visticamāk, sapņosit ilgāk, un jūs varēsit atcerēties savu sapni skaidrāk nekā, piemēram, ekstraverts.

Miega fāzē jūsu sapņi tiks atdalīti dažu stundu laikā, un to ilgmūžība var atšķirties. Daži no tiem būs garāki, bet citi pat var ilgt tikai dažas sekundes.

Pēc katra miega cikla (apmēram stundu ilgs cikls) jūs pieredzēsit vēl vienu sapni. Jūsu veselība ir saistīta arī ar šiem cikliem, jo, lai saglabātu veselību, jums ir nepieciešami vismaz četri no šiem cikliem.

Lielākā sapņu problēma ir laika nobīde. Tātad, tas, kas tavā sapnī šķiet mūžība, patiesībā ir tikai minūte vai sekunde. Šo atpalicību zinātnieki vēl nav izskaidrojuši, un nav viegli līdz galam izprast visas smadzeņu funkcijas.

Kā padarīt savus sapņus ilgākus?

Nav pierādīts veids, kā padarīt savus sapņus ilgākus, taču jūs varat uzlabot savu gaišo sapņu tehniku, kas nozīmē, ka jūs varēsit būt vairāk saistīts ar saviem sapņiem un, iespējams, pat tos ietekmēt. Ir daudz tehniku, kuras var pielietot, un dažas no tām darbojas, bet citas ne gluži.

Visi šie paņēmieni cenšas patiesībā pamodināt jūsu miega sajūtu, lai jūs apzinātos, ka viss apkārtējais liek tikai noticēt. To var izdarīt, sapņojot skatoties uz savām ekstremitātēm.

Mēģiniet pārliecināt sevi paskatīties uz leju vai paskatīties uz savām rokām, jo ​​šīs mūsu ķermeņa daļas lielākoties ir neredzamas. Mēs bieži piedzīvojam sapņus, īstenojot savu realitāti, proti, vērojot pasauli caur mūsu acīm un neredzot sevi kā citi.

Citas darbības, piemēram, runāšana vai kliegšana, ir arī laba metode. Tad jūs sapratīsit, ka esat sapnī, jo šīs darbības nevar izdarīt, un viss pārējais, ko darāt sapnī, jums būs skaidrāks un skaidrāks. Tādā veidā jūs varat savā veidā kontrolēt sava sapņa ilgmūžību.

Vērpšana un roku berzēšana kopā ir vēl viens veids, kā pagarināt sapņus. Visas šīs darbības neļaus jums piedzīvot savu īsto ķermeni, un jūs varēsit sapņot ilgāk, īpaši kādu sapni.

Runājot par REM miega fāzes kontroli, tas nav iespējams, jo jūs to nevarat izdarīt. Jūs pamodīsities, kad šis posms būs beidzies, un jūs nevarat neko darīt, lai ar to cīnītos.

Galu galā nav svarīgi, cik ilgi jūsu sapņi ilgst vai atceraties tos vai nē, ir svarīgi zināt šos svarīgos faktus par sapņiem. Tie palīdzēs jums tos izprast un vairāk izbaudīt.

Kad domājat, ka visu nakti esat bijis sapņu zemē, atcerieties, ka šī sajūta ir tikai ilūzija, un apbrīnojamā realitāte, ko esat pieredzējis, ir tikai jūsu smadzenes, kas ar jums spēlē viltības.