Sapņi cilvēkiem ir bijuši noslēpums kopš senās vēstures. Jūs varat tikai iedomāties pirmo cilvēku šoku, kad viņi piedzīvoja sapņošanu.

Tas noteikti bija kaut kas, ko viņi nevarēja saprast, un kaut kādā veidā mēs joprojām tos pilnībā nesaprotam.

Sapņi ir arī interpretēti kā sava veida vēstījumi un zīmes, kurām cilvēkiem jāpievērš uzmanība.

Mūsdienu alās mēs varam atrast daudzus pierādījumus par sapņu rakstiem un zīmējumiem. Sapņi tika uzskatīti arī par reliģiskām zīmēm un zināmā mērā saziņas metode ar dievišķo.

Tie tika uzskatīti arī par mūsu nākotnes pareģojumu, un tāpēc tie tika uztverti ļoti nopietni.

Kas īsti ir sapņi?

Sapņi ir dažādu attēlu, skaņu, smaržu un pat jūtu sajaukums. Mēs sapņus piedzīvojam tikai īsu laiku nakts laikā.

Lai gan mēs domājam, ka tie ilgst ilgāk, tie nav. Runājot par to, kā notiek sapņi, tie rodas, kad esam sapņošanas REM fāzē un arī ārpus šī laika perioda. Tā ir fāze, kad mūsu acis ātri pārvietojas apkārt.

Daži gadījumu pētījumi ir parādījuši, ka sapņi, kas rodas sapņošanas REM fāzē, ir nedaudz emocionālāki un intensīvāki, un tie, kas notiek ārpus REM fāzes, ir vieglāki, draudzīgāki sapņi.

Šajā fāzē mūsu smadzenes apkopo informāciju, ko esam uzkrājuši dienas laikā un savā dzīvē kopumā, un pēc tam tās organizē. Tas, iespējams, ir izskaidrojums, kāpēc mēs sapņojam. Mēs kaut kādā veidā atvieglojam sašutumus, ko esam pieredzējuši, un tie nāk pie mums sapņa formā. Mēs tos neizjūtam pilnīgi vienādi, bet sapņojam par pazīstamiem cilvēkiem, līdzīgām situācijām un notikumiem.

Ir veikti daudzi gadījumu pētījumi par sapņu tēmu un to, kāpēc cilvēki vispār sapņo, un neviens no tiem nav bijis pilnīgi apmierinošs. Jebkura pārdabiska saikne ar sapņiem un paranormālām darbībām netiek pieņemta. Tos nevar uztvert nopietni, lai gan ir cilvēki, kuri tic šādiem gadījumiem.

Sapņus izraisa arī elektriskie impulsi, ko rada mūsu smadzenes. Noteiktā veidā šī sūtītā enerģija liek mūsu smadzenēm atcerēties notikumus un atmiņas, kuras mūsu smadzenes ir saglabājušas.

Tātad, ja tas ir mūsu smadzeņu darbības rezultāts, vai ir kāds veids, kā mēs varam kontrolēt šīs darbības un likt mūsu smadzenēm sapņot visu, ko vēlamies? Un atbilde ir jā.

Tehnikas, ko izmantoja sapņošanai par to, ko vēlaties

Ja vēlaties likt smadzenēm sapņot par to, ko vēlaties, jums vajadzētu izmēģināt dažas no šīm metodēm. Tie ne vienmēr darbosies 100%, un tos nav viegli iemācīties, bet, kad jūs tos saņemsiet, jūs būsiet pārsteigti par efektu.

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir saglabāt sapņu žurnālu. Tas palīdzēs jums izsekot saviem sapņiem, un jūs pat varat redzēt, vai daži sapņi atkārtojas.

Vēl viena šīs metodes priekšrocība ir tā, ka jūs apmācīsit savas smadzenes atcerēties vairāk sapņu, un tas jums nebūs tik grūti nākotnē. To var izdarīt, ierakstot vai rakstot.

Tātad, pirmā lieta, kas jums jādara pēc pamošanās, ir ierakstīt vai pierakstīt to, par ko sapņojāt.

Vēl viens triks ir dažas reizes atgādināt sev dienas laikā, ja sapņojat. Uzdodiet sev taisnu jautājumu: vai es sapņoju? Tādā veidā jūs varēsit to atcerēties miega laikā un pat pajautāt sev miega laikā. Protams, atbildei vajadzētu būt atšķirīgai.

Jūs varat arī kādu laiku pārtraukt elpošanu, aizvērt muti un redzēt, vai varat elpot. Paskatieties uz savām ekstremitātēm, kuras gandrīz nekad nav redzamas mūsu sapņos, un mēs tās vispār nevaram redzēt sapņos.

Ejot gulēt, jums vajadzētu pateikt sev, ka jūs apzināsieties, ka sapņojat. Tādā veidā, nokrītot kā asas, jūs iesit ar to, ka viss, kas notiek pēc tam, ir tikai jūsu prātā. Šīs frāzes palīdzēs jums saglabāt apziņu par to, ka jūs sapņojat, un tas iet kopā ar jautāšanu par sevi, vai jūs sapņojat. Patiesībā tā ir sava veida prāta apmācība.

Savā sapņu dienasgrāmatā vai ierakstā varat atzīmēt arī dažas sapņu pazīmes. Tās var būt dažādas situācijas un notikumi, kas notiek bieži, un jūs droši vien jau zināt, par ko es runāju.

Pamostoties no sapņa, mēģiniet pierakstīt savu sapni un nekavējoties atgriezieties gulēt. To darot, mēģiniet turpināt savu sapni no brīža, kad tas tika pārtraukts. Ja mēs redzam skaidru sapni, tas nenozīmē, ka esam dziļā sapņu fāzē.

Ir arī viegls modinātājs, kas iedegas ik pēc dažām stundām un atgādina, ka jūs guļat. Tas neliks jums pamosties, tas tikai informēs jūs par to, ka notiekošais nav reāls.

Sapņi, kas ir gaiši un spilgti, notiek REM fāzes laikā, un tieši tad jums vajadzētu pielietot triku Atmostieties gultā. Jums vajadzētu gulēt 90 minūtes, līdz notiek REM fāze, un pēc tam pamodieties. Pēc tam jums vajadzētu atgriezties gulēt un turpināt sapņot.

Arī REM miega daudzums ir ļoti svarīgs. Ja vēlaties redzēt gaišākus un spilgtākus sapņus, mēģiniet pārtraukt aizmigšanu naktī un pēc tam mēģiniet atkal gulēt, lai norādītu savu REM miega fāzi.

Pēc pamošanās jums jācenšas kādu laiku piecelties un pēc tam atkal gulēt. Laiks, kurā jums vajadzētu būt nomodā, ir 30 līdz 60 minūtes, un tad mēģiniet atkal gulēt. Vēl viena laba metode ir meditācija.

Mēģiniet meditēt dienas laikā vai agri no rīta, lai atcerētos savus sapņus. Skaidra sapņa piedzīvošana un atcerēšanās nav tik vienkārša, kad pagājis noteikts laiks. Tāpēc ir labi izmēģināt meditāciju un apmācīt smadzenes savākt sapņu informāciju, kas notika agrāk.

Vai sapņos esat mēģinājis lidot? Apgrieziet sevi un nokrītiet. tas palīdzēs lidot sapnī. Iedomājieties sevi krītam un arī berzējiet rokas kopā, lai kādu laiku piesaistītu ķermeņa uzmanību. Visiem spēļu mīļotājiem ir gadījuma izpēte, kas parāda, ka spēļu spēlēšana pirms gulētiešanas palīdzēs jums iegūt skaidrus sapņus. Viņi pamodinās jūsu iztēli un vairos jūsu spilgtos sapņus.

Ja esat zāļu cienītājs, izmēģiniet galantamīnu. Šo narkotiku lieto, lai izraisītu skaidrus sapņus. Tikai neliels daudzums ir piemērots, jo pārāk daudz no tā var pārtraukt miega ieradumus un neko labu neizraisīt.

Šīs zāles ir arī pierādītas kā murgus izraisošas zāles. Tas nozīmē, ka sapņojot jūs, iespējams, piedzīvosit kādu biedējošu lietu, bet, ja tas ir jūsu mērķis, ejiet uz to. Tātad, miega paralīze kā iespējamā blakusparādība.

Galantamīnu nav ieteicams lietot cilvēkiem, kuriem ir astmas un citu medicīnisku problēmu problēmas, jo tas var pasliktināt tās vai mēs nevaram pamosties, ja jūtam, ka kaut kas nav kārtībā ar mūsu ķermeni. Tāpēc esiet piesardzīgs un konsultējieties ar ārstu.

Citi, drošāki medikamenti ir B vitamīns. Šis uztura bagātinātājs ir svarīgs mūsu ikdienas uzturā, tāpēc tā lietošana nekaitēs jums, un jūs pat varat izraisīt skaidrus sapņus. Vitamīni B5/B6 var padarīt mūsu sapņus dzīvākus, un to ir pierādījuši arī daudzi gadījumu pētījumi.

Tie ietekmē mūsu smadzeņu funkcijas, un tādā veidā mēs varam piedzīvot sapņošanu citā veidā. Jums vajadzētu lietot tikai līdz 100 mg, jo šī vitamīna ilgstoša lietošana var izraisīt dažas veselības problēmas.

Par visām zālēm, kuras plānojat lietot, vislabāk ir informēt sevi ar savu ārstu, lai būtu 100% pārliecināts, ka to lietošana ir pareiza. Varbūt jūsu ķermenim nav nepieciešami noteikti uztura bagātinātāji, un tie var tikai kaitēt jums. Arī tādas zāles kā Galantamine jālieto uzmanīgi, un tikai īpašos gadījumos, kad jūs mēģināt motivēt sevi sapņot sapņos.

Galu galā ir dažas iespējamās metodes, kā kontrolēt mūsu sapņus. Daži no tiem darbojas un ir pierādīti, un citi ir tikai neliels dažu cilvēku pieredzes skaits. Jūs varat tos izmēģināt un noskaidrot, vai jums ir šis talants, lai kontrolētu savus sapņus.

Turklāt esiet ļoti pacietīgs. Šis uzdevums nav tik vienkāršs, kā izklausās. Medicatoni un citi paņēmieni sola tikai iespējamus panākumus, un mūsu smadzenes nedarbojas vienādi, tāpēc dažiem cilvēkiem tas var palīdzēt, bet citiem tas neietekmēs.

Lai izraisītu skaidrus sapņus, mēģiniet izpildīt iepriekš sniegtos norādījumus, un, ja jums neizdodas, tad nelieciet vilties. Varbūt jums pietrūkst dažu diezgan pārsteidzošu sapņu, jūsu smadzenes jums jau iepriekš ir izveidojušās.